- 2月 20 週六 201017:45
冬季如何補水保濕
- 2月 15 週一 201008:32
推薦：FG美人教室/ 告訴你，保濕怎麼做最有效！
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影片自:http://blog.udn.com/chu585858/3771894
做了保濕，卻讓皮膚狂冒痘痘嗎？
明明擦了很多保濕產品，卻還是乾巴巴嗎？
你的保濕工程出了什麼問題？
今天就讓小凱老師來告訴你！
● 完美的保濕工程三要件 1. 補水 2. 保水 3. 儲水
● 完美的保濕工程三要件‧(1)補水 使用以水為主體的產品，如：化妝水、保溼 噴霧 因為，水分是將後續保養品帶入肌膚的載體， 所以補水動作非常重要！ 這個步驟，可使用以水為主體的產品， 如化妝水、保溼噴霧，補充水分的同時再度清潔肌膚。
(2)保水 (3)儲水
依照年齡、膚質、季節、時間以及處在的環境溼度而定了！
保濕也要看年齡！
20歲之後，你需要高效保濕成分！
》20歲以前肌膚水合能力、角質更新能力旺盛，不缺太營養或太抓水的成分。
》20歲之後，肌膚皮脂質再造能力逐漸下滑，需要更高效的保濕成分。
》35歲以上，肌膚開始出現老化現象，建議再增加抗老成分， 或搭配醫學美容刺激真皮組織再生，改善膚質，提高保養品效益。
● 完美的保濕工程三要件‧(2-1)吸水 高效保濕吸水成份：玻尿酸、維生素原B5、多醣類等
● 完美的保濕工程三要件‧(2-2)鎖水 高效保濕鎖水成份：高不飽和植物油 常見的高不飽和植物油， 如月見草油、琉璃苣油、核果油、磷脂類、神經醯胺(Ceramides)等。
做好完善的補水和保水工作，
對於提高肌膚本身的儲水機制，有很大幫助。
● SOS！水分流失高危險群 進入秋冬後，更需要加強保濕的滋潤效果。 而如果你需要長時間待在空調房內或是曝曬在陽光下， 這也都是水分流失的高危險群， 一定要更加強保濕，確保角質層的健康唷！
● 保濕，不一定要瓶瓶罐罐！ 聰明選擇：兼具吸水和鎖水成分的保濕品 不過，塗抹太多的瓶瓶罐罐， 不但麻煩，並且致敏性也會相對提升！ 所以，小凱老師建議大家可以選擇... 一瓶兼具吸水和鎖水成分的保濕產品。
● 小凱老師保濕Tips分享 1. 一般用法：於化妝水後使用
透明部份：含高效保濕吸水成分─玻尿酸
綠色微珠：含高效保濕鎖水成分─月見草油、琉璃苣油、磷脂類、神經醯胺 2. 沐浴時濕敷一層，利用蒸氣加速滲透與吸收 3. 敷臉前塗抹，覆蓋面膜後透過按摩釋放綠色保濕微珠 在敷面膜前先塗上一層，然後蓋上沾濕化?水的面膜後， 加以按摩，讓綠色保濕微珠與肌膚融合， 可改善暗沉和毛孔粗大的問題！ 4. 無刺激性！還可當眼膠使用 另外，選擇沒有刺激性保濕成分的產品， 還可以拿來當眼膠使用，改善眼週的疲憊和細紋問題喔！
● Outcome：含水量36%→49% 水潤度2格→5格滿分
有效的保濕，讓你每個冬天都能依然水嫩嫩喔！
影片自:http://blog.udn.com/chu585858/3771894
做了保濕，卻讓皮膚狂冒痘痘嗎？
明明擦了很多保濕產品，卻還是乾巴巴嗎？
你的保濕工程出了什麼問題？
今天就讓小凱老師來告訴你！
● 完美的保濕工程三要件 1. 補水 2. 保水 3. 儲水
● 完美的保濕工程三要件‧(1)補水 使用以水為主體的產品，如：化妝水、保溼 噴霧 因為，水分是將後續保養品帶入肌膚的載體， 所以補水動作非常重要！ 這個步驟，可使用以水為主體的產品， 如化妝水、保溼噴霧，補充水分的同時再度清潔肌膚。
(2)保水 (3)儲水
依照年齡、膚質、季節、時間以及處在的環境溼度而定了！
保濕也要看年齡！
20歲之後，你需要高效保濕成分！
》20歲以前肌膚水合能力、角質更新能力旺盛，不缺太營養或太抓水的成分。
》20歲之後，肌膚皮脂質再造能力逐漸下滑，需要更高效的保濕成分。
》35歲以上，肌膚開始出現老化現象，建議再增加抗老成分， 或搭配醫學美容刺激真皮組織再生，改善膚質，提高保養品效益。
● 完美的保濕工程三要件‧(2-1)吸水 高效保濕吸水成份：玻尿酸、維生素原B5、多醣類等
● 完美的保濕工程三要件‧(2-2)鎖水 高效保濕鎖水成份：高不飽和植物油 常見的高不飽和植物油， 如月見草油、琉璃苣油、核果油、磷脂類、神經醯胺(Ceramides)等。
做好完善的補水和保水工作，
對於提高肌膚本身的儲水機制，有很大幫助。
● SOS！水分流失高危險群 進入秋冬後，更需要加強保濕的滋潤效果。 而如果你需要長時間待在空調房內或是曝曬在陽光下， 這也都是水分流失的高危險群， 一定要更加強保濕，確保角質層的健康唷！
● 保濕，不一定要瓶瓶罐罐！ 聰明選擇：兼具吸水和鎖水成分的保濕品 不過，塗抹太多的瓶瓶罐罐， 不但麻煩，並且致敏性也會相對提升！ 所以，小凱老師建議大家可以選擇... 一瓶兼具吸水和鎖水成分的保濕產品。
● 小凱老師保濕Tips分享 1. 一般用法：於化妝水後使用
透明部份：含高效保濕吸水成分─玻尿酸
綠色微珠：含高效保濕鎖水成分─月見草油、琉璃苣油、磷脂類、神經醯胺 2. 沐浴時濕敷一層，利用蒸氣加速滲透與吸收 3. 敷臉前塗抹，覆蓋面膜後透過按摩釋放綠色保濕微珠 在敷面膜前先塗上一層，然後蓋上沾濕化?水的面膜後， 加以按摩，讓綠色保濕微珠與肌膚融合， 可改善暗沉和毛孔粗大的問題！ 4. 無刺激性！還可當眼膠使用 另外，選擇沒有刺激性保濕成分的產品， 還可以拿來當眼膠使用，改善眼週的疲憊和細紋問題喔！
● Outcome：含水量36%→49% 水潤度2格→5格滿分
有效的保濕，讓你每個冬天都能依然水嫩嫩喔！
- 2月 15 週一 201008:26
基本技巧公開 ★ 遠離痘痘 & 充滿水嫩膚質
基本技巧公開 ★ 遠離痘痘 & 充滿水嫩膚質
→ 一周1~2次去角質
年輕的肌膚因為油脂分泌旺盛，如果不清除肌膚的老廢角質而造成堆積就會產生痘痘以及毛孔粗毛問題。
→ 一周1~2次去角質
年輕的肌膚因為油脂分泌旺盛，如果不清除肌膚的老廢角質而造成堆積就會產生痘痘以及毛孔粗毛問題。
- 2月 09 週二 201015:13
推薦-美膚大掃除 版主推薦( 保養 產品 )
- 2月 07 週日 201021:52
推薦：遮瑕膏＆局部用妝前霜
- 2月 05 週五 201020:58
淡化斑點方法 經驗分享(方法 產品)
淡化斑點方法 經驗分享(方法 產品)
雀班(Freckles)
形成原因：具家族遺傳性，顏色深淺受到日照影響
症狀：常分布在兩頰、鼻頭，大小的0.1-0.2公分呈淺褐色的斑點
治療方法：雀斑是表皮層的黑色素增加，使用色素斑雷射治療效果極佳，脈衝光、化學換膚、美白產品也頗具療效性。
預後：使用安全有效美白產品與作好防曬措施很重要，否則復發率非常高。
若你不想要用雷射治療、脈衝光、化學換膚…那就用美白產品是最好的選擇…
至於美白產品…建意你可用“理膚寶水”
此產品均經皮膚科醫師在教學醫院測試通過，產品有效性亦經臨床實驗證實有效
而理膚寶水不含“Formalin福馬林”之成份
〝美得高效美白系列〞之產品
※此產品的特色：有效調節黑色素分布、均勻膚色恢複明亮度
美得高效美白精華液～法、日共同創新研發可淡化斑點、均勻膚色，提升臉部明亮度。
美得高效美白精華液：有效淡化斑點、阻斷黑色素生成、減少發炎後色素沉澱，均勻膚色，提升臉部明亮度；強化代謝過多的黑色素、抑制黑色素的生成
有效抑制黑色素生成是麴酸的35倍
而你想要淡斑、黑色素的使用美白系列…順序為：
1美得高效美白泡沫洗面乳：早、晚洗潔用…針對斑點皮膚與不均勻膚色、減少黑色素生成，均勻膚質與膚色；深層清潔與溫和舒爽皮膚，加強洗後保濕度
2美得高效美白化粧水：早、晚於清潔程序後使用
3美得高效美白精華液：化粧水後使用…
4美得高效美白保濕乳液：精華液後用…五種以上保濕配方可鎖住水份、長效保濕
5全護臉部清爽防曬液：乳液後用…早上、外出使用，出門前之15-30分，取適量擦上。
雀班(Freckles)
形成原因：具家族遺傳性，顏色深淺受到日照影響
症狀：常分布在兩頰、鼻頭，大小的0.1-0.2公分呈淺褐色的斑點
治療方法：雀斑是表皮層的黑色素增加，使用色素斑雷射治療效果極佳，脈衝光、化學換膚、美白產品也頗具療效性。
預後：使用安全有效美白產品與作好防曬措施很重要，否則復發率非常高。
若你不想要用雷射治療、脈衝光、化學換膚…那就用美白產品是最好的選擇…
至於美白產品…建意你可用“理膚寶水”
此產品均經皮膚科醫師在教學醫院測試通過，產品有效性亦經臨床實驗證實有效
而理膚寶水不含“Formalin福馬林”之成份
〝美得高效美白系列〞之產品
※此產品的特色：有效調節黑色素分布、均勻膚色恢複明亮度
美得高效美白精華液～法、日共同創新研發可淡化斑點、均勻膚色，提升臉部明亮度。
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有效抑制黑色素生成是麴酸的35倍
而你想要淡斑、黑色素的使用美白系列…順序為：
1美得高效美白泡沫洗面乳：早、晚洗潔用…針對斑點皮膚與不均勻膚色、減少黑色素生成，均勻膚質與膚色；深層清潔與溫和舒爽皮膚，加強洗後保濕度
2美得高效美白化粧水：早、晚於清潔程序後使用
3美得高效美白精華液：化粧水後使用…
4美得高效美白保濕乳液：精華液後用…五種以上保濕配方可鎖住水份、長效保濕
5全護臉部清爽防曬液：乳液後用…早上、外出使用，出門前之15-30分，取適量擦上。
- 2月 04 週四 201021:16
身體乳液 特搜隊(美白 產品)
名模 隋棠的品牌身體乳液 美白產品 推薦
1.ORIGINS品木宣言 / 春光乍現淨白身體乳 200ml NT1000
香香的身體乳液，味道讓人很放鬆，質地很滋潤又清爽。
2.Clarins 鎖顏美白身體噴霧 150ml NT1300
純植物性，味道清爽自然，Clarins的身體相關商品都很有口碑唷~不過小心噴霧時要對準身體，不小心噴到空氣中，多浪費啊~
3.芳療大師玫瑰花凝露 Pure Floral Water─Rose 100ml NT 1080
萃取99.5﹪玫瑰精露，具有清爽、修護肌膚的功效，隨時隨地給肌膚補充水分，可用於臉部及身體，讓肌膚保持透明水亮，具有淡斑、美白、增強抵抗力、改善過敏膚質、消除搔癢與泛紅。無負擔的花凝露，亦可作為基礎保養的化妝水，肌膚就像盛開的玫瑰，柔嫩有光澤。
4.香草集 洋甘菊美體乳液 250ML NT 880
嚴選洋甘菊萃取精華給全身呵護，保濕、美白、舒壓的身體保養乳液。
5.凡士林Vaselin 美白果酸身體乳液
我不知台灣有沒有賣..
可是..之前在bbs上看人家討論很熱烈的產品..
而且價錢也比前面幾個可愛多了..
有水水說..使用後膝蓋手肘粗粗的顆粒都變得細緻很多..
連男友都說皮膚摸起來跟小baby的沒兩樣..
6.美體小舖草莓乳液
是店員和我說可以美白的..
我是和他們的草莓沐浴乳一起用..
使用一段時間後..
我妹說我變白了..我是不清楚..
因為我很遲鈍..除非是變化超大..
7.ZA的美白乳液 125ml
把擦臉的美白乳液當身體乳擦..
這是我在bbs站看到的..
用量其實滿省的..又好吸收..
擦兩三天就有很明顯變白..
白..擦了以後膚色更明亮..還嫩嫩的..
而且一點都不油..也不用怕會抹到床單或是衣服上
8.WHITIA美白海洋乳液
有水水把他和自己調的左旋C水每天噴..
而另一個水水則是..
買美白精華液組和清爽型乳液..
每天洗完澡後，先擦精華液，再在關節或比較乾燥的部位，用乳液按摩，剛開始只是覺得皮膚比較嫩，沒啥感覺。
但某天照鏡子才赫然發現，在沒上妝的狀態下，手已經比臉白，受傷疤痕也變得比較淡！
9.妮維雅身體美白乳液..
我覺得還好..沒什麼效果..
但滋潤度還不錯..香味可接受..
有水水覺得..滋潤度普通但可以變白..
10.美白乳液DIY
普通乳液+左旋C粉..濃度大概10ml的乳液加1gm的粉..
這是擦臉的濃度啦!!身體我想可以濃度再高一點點..
但注意..不要和含有酒精成份的乳液調在一起..
左旋C粉遇到酒精就沒效了..==
綜合以上幾樣..
我推薦你可以買5.7.8.10..
5.絕對有效..畢竟正面評價太多了..
果酸本身就可以去角質..美白..讓肌膚變明亮..
而且又不貴(去拍賣網找)..
要不是我身體乳還有5罐(都用過..但沒用完= =)..我一定買來用..
7.蠻多水水拿來擦..而且又不貴..
8.他寫的讓人實在是很心動..
本身產品拿來擦臉的評價就不錯..更何況是擦身體..
10.喜歡DIY的水水推薦..
自主性高..隨你挑選乳液..
而且又便宜..濃度又純..又不讓費...
1.ORIGINS品木宣言 / 春光乍現淨白身體乳 200ml NT1000
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純植物性，味道清爽自然，Clarins的身體相關商品都很有口碑唷~不過小心噴霧時要對準身體，不小心噴到空氣中，多浪費啊~
3.芳療大師玫瑰花凝露 Pure Floral Water─Rose 100ml NT 1080
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4.香草集 洋甘菊美體乳液 250ML NT 880
嚴選洋甘菊萃取精華給全身呵護，保濕、美白、舒壓的身體保養乳液。
5.凡士林Vaselin 美白果酸身體乳液
我不知台灣有沒有賣..
可是..之前在bbs上看人家討論很熱烈的產品..
而且價錢也比前面幾個可愛多了..
有水水說..使用後膝蓋手肘粗粗的顆粒都變得細緻很多..
連男友都說皮膚摸起來跟小baby的沒兩樣..
6.美體小舖草莓乳液
是店員和我說可以美白的..
我是和他們的草莓沐浴乳一起用..
使用一段時間後..
我妹說我變白了..我是不清楚..
因為我很遲鈍..除非是變化超大..
7.ZA的美白乳液 125ml
把擦臉的美白乳液當身體乳擦..
這是我在bbs站看到的..
用量其實滿省的..又好吸收..
擦兩三天就有很明顯變白..
白..擦了以後膚色更明亮..還嫩嫩的..
而且一點都不油..也不用怕會抹到床單或是衣服上
8.WHITIA美白海洋乳液
有水水把他和自己調的左旋C水每天噴..
而另一個水水則是..
買美白精華液組和清爽型乳液..
每天洗完澡後，先擦精華液，再在關節或比較乾燥的部位，用乳液按摩，剛開始只是覺得皮膚比較嫩，沒啥感覺。
但某天照鏡子才赫然發現，在沒上妝的狀態下，手已經比臉白，受傷疤痕也變得比較淡！
9.妮維雅身體美白乳液..
我覺得還好..沒什麼效果..
但滋潤度還不錯..香味可接受..
有水水覺得..滋潤度普通但可以變白..
10.美白乳液DIY
普通乳液+左旋C粉..濃度大概10ml的乳液加1gm的粉..
這是擦臉的濃度啦!!身體我想可以濃度再高一點點..
但注意..不要和含有酒精成份的乳液調在一起..
左旋C粉遇到酒精就沒效了..==
綜合以上幾樣..
我推薦你可以買5.7.8.10..
5.絕對有效..畢竟正面評價太多了..
果酸本身就可以去角質..美白..讓肌膚變明亮..
而且又不貴(去拍賣網找)..
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7.蠻多水水拿來擦..而且又不貴..
8.他寫的讓人實在是很心動..
本身產品拿來擦臉的評價就不錯..更何況是擦身體..
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自主性高..隨你挑選乳液..
而且又便宜..濃度又純..又不讓費...
- 2月 04 週四 201020:22
全身美白方法 經驗分享(方法 產品)
全身美白方法 經驗分享(方法 產品)
全身美白：
在美白前，先做去角質！
很多地方都會賣身體去角質的產品
洗澡的時候就可以順便去角質
不先去角質美白的話，美白功效是不大的唷
去角質只要一個禮拜大約一次就可以了，太多次會傷害到皮膚
去完角質再用美白產品，化妝水和乳液吧
有些化妝水也是有美白作用的喔，乳液則是保濕
如果你覺得太麻煩的話，可以跟我一樣去買一瓶左旋ｃ柔白凝乳
我用那瓶一個禮拜只要用一到二次就可以了
功效：去角質.美白.清除鼻頭粉刺
而且用完效果非常明顯喔!!
在吃的方面則是喝牛奶~
~~~~美白面膜~~~~
1.味噌2茶匙.豆漿1茶匙
將材料混合均勻攪拌,把調製好的面膜敷於臉上,待15分鐘再用溫水洗淨就ok了!!
2.維他命c1顆.水少許
將維他命c磨碎,再加少許的水將粉末溶解即可,(注意不可擱置過久,要現做現用)將維他命水溶液擦在臉上15分鐘,再用冷水洗淨就ok了!!
3.藥用雙氧水10c.c(2茶匙).優格1大匙.麵粉少許
將材料調和均勻成糊狀,將面膜敷於臉上15分鐘,再用冷水洗淨就ok了!!
4.豆腐1小塊(約2-3茶匙).酵母粉2茶匙
將豆腐碾碎,加入酵母粉調和均勻,將面膜敷於臉上15-20分鐘,再用溫水洗淨就ok了!!
5.薏仁粉1茶匙.甘草1茶匙.純鮮奶4茶匙
將材料混合均勻攪拌,敷於臉上15分鐘,乾後再用手指搓揉掉面膜,用溫水洗淨就ok了!!
6.蘭姆酒1茶匙(其他烈酒如高梁.伏特加也可).雞蛋1顆.1/2杯脫脂奶粉.1顆檸檬或半顆葡萄柚的汁液
將所有材料混合均勻攪拌,將面膜敷於臉上15分鐘,之
後再用溫水洗淨就ok了!!
平常多喝檸檬水(檸檬汁+水+蜂蜜)
美白效果也蠻不錯的
因為檸檬富含維生素C(有美白效果)
平時煎蛋時遺留下來的蛋殼，千萬不要扔掉，因為蛋殼裡的薄膜含有玻尿酸，這可是美容聖品，在市面上買很貴喔，所以不起眼的東西也有大大的用處，把蛋殼裡的薄膜把它撕下來，貼在鼻子及鼻子兩旁(粉刺多的地方)，乾掉後把它撕下來，這樣可以去除你臉上的髒東西，有類似妙鼻貼的功效，也可以美白唷~
蛋還有一個用處------
蛋白+2滴檸檬汁，然後攪拌成泡沫，這樣就變成蛋白霜囉，把它敷在臉上也具有美白和去角質的效果(但是如果對蛋白有過敏的話就最好不要用囉)
如果是要美白的話，可以建議你吃維他命Ｃ喔！！！如果要買的話，建議你要去買維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃，這樣效果才會出來喔！！！不過，不用因為很想美白，就一次吃很多喔！！！因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。一瓶大約二百塊以內喔！！！
轉自:chu 美白方法 超簡單http://blog.udn.com/chu585858
- 2月 04 週四 201020:06
FG 美人教室 快速美白技 版主推薦(保濕 美白)
影片: FG 美人教室 快速美白技 版主推薦(保濕 美白)
- 2月 04 週四 201019:58
美白 方法 網友推薦(保濕 美白)
※美白大全※
多補充富含維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物。
例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。
也可以多喝優酪乳，清清你的腸胃。至於牛蒡茶也有排毒的功效。
★上述所提到的白芷是目前當紅的中藥材，你可以到中藥房買玉容散，
或白芷粉加入綠豆粉或牛奶等混合後敷臉及身體。
玉容散一罐大約200至300之間，白芷粉一兩大約10至15元。
★薏仁粉加綠豆粉再混合蛋白敷臉效果也不錯
★含有維生素Ｃ的食材首推柑橘類的食物囉！例：柳橙、檸檬、葡萄柚等。
檸檬是最為人津津樂道的美白食材，但是拿來外敷卻必須注意一點，
檸檬有感光性，所以要是在白天外敷的話，
請注意一定一定要將皮膚上的檸檬汁洗乾淨，不然會越來越黑喔！
－全身美白－
★泡玫瑰精油
★在放滿水的浴缸中滴幾滴精油，不需要特別加其他東西。
一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位
（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。
泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，
可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
※若你是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。
在乳液裡滴入左旋C，美白效果不錯哦！
－美白禁品－
★美白注意不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。
九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；
紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，
這是醫學資訊上已經證實的。
－美白聖品－
★要多吃的食物：維他命Ｃ、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
維他命Ｃ有美白的作用，最好吃維他命Ｃ膠囊，或是發泡維他命Ｃ綻，
就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。
因為維他命Ｃ就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內。
－美白聖品（其他功效）－
★杏仁必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。
還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，
調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
★豆漿除了美白、抗氧化外，還可以補充體力。
鮮奶晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。
而且價格便宜，不用再去買市售的面膜。
※剩下的就是預防，最簡單的預防方法就是出門多搭一件薄外套，
還有擦防曬乳，這些都是最基本的喔！
－其它注意事項－
1. 睡前將小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，
每週３次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！
3 .每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5. 先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
（原理：溫水能使毛細孔張開，冷水使毛細孔收縮。）
6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7. 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，
甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，
每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
（要看體質喔！有些人不適合用養樂多外敷。）
8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；
多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。
9. 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，
這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做到十分鐘， 要一段時間的練習，
但是效果真的很好！
10. 市售的純水一瓶（６００c.c）不到２０元，
只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，
臉臉自然而然的漂漂喔！！
11. 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外， 還有所謂的ＵＶ Ｃ，平常有陽光出現的日子，
ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，
因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，
因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12. 使用薏仁粉，加一小匙在大約１０００c.c的水中當飲用水喝，
不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！
這是利用薏仁具有利尿的效 果，可以減少浮腫，
所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13. 要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動：每天早晚各運動一小時
14. 只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，
比較有效的大概是以下幾種：
Ａ．NU skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
多補充富含維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物。
例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。
也可以多喝優酪乳，清清你的腸胃。至於牛蒡茶也有排毒的功效。
★上述所提到的白芷是目前當紅的中藥材，你可以到中藥房買玉容散，
或白芷粉加入綠豆粉或牛奶等混合後敷臉及身體。
玉容散一罐大約200至300之間，白芷粉一兩大約10至15元。
★薏仁粉加綠豆粉再混合蛋白敷臉效果也不錯
★含有維生素Ｃ的食材首推柑橘類的食物囉！例：柳橙、檸檬、葡萄柚等。
檸檬是最為人津津樂道的美白食材，但是拿來外敷卻必須注意一點，
檸檬有感光性，所以要是在白天外敷的話，
請注意一定一定要將皮膚上的檸檬汁洗乾淨，不然會越來越黑喔！
－全身美白－
★泡玫瑰精油
★在放滿水的浴缸中滴幾滴精油，不需要特別加其他東西。
一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位
（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。
泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，
可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
※若你是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。
在乳液裡滴入左旋C，美白效果不錯哦！
－美白禁品－
★美白注意不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。
九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；
紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，
這是醫學資訊上已經證實的。
－美白聖品－
★要多吃的食物：維他命Ｃ、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
維他命Ｃ有美白的作用，最好吃維他命Ｃ膠囊，或是發泡維他命Ｃ綻，
就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。
因為維他命Ｃ就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內。
－美白聖品（其他功效）－
★杏仁必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。
還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，
調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！
★豆漿除了美白、抗氧化外，還可以補充體力。
鮮奶晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。
而且價格便宜，不用再去買市售的面膜。
※剩下的就是預防，最簡單的預防方法就是出門多搭一件薄外套，
還有擦防曬乳，這些都是最基本的喔！
－其它注意事項－
1. 睡前將小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，
每週３次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！
3 .每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5. 先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
（原理：溫水能使毛細孔張開，冷水使毛細孔收縮。）
6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7. 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，
甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，
每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
（要看體質喔！有些人不適合用養樂多外敷。）
8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；
多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜。
9. 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，
這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做到十分鐘， 要一段時間的練習，
但是效果真的很好！
10. 市售的純水一瓶（６００c.c）不到２０元，
只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，
臉臉自然而然的漂漂喔！！
11. 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外， 還有所謂的ＵＶ Ｃ，平常有陽光出現的日子，
ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，
因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，
因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12. 使用薏仁粉，加一小匙在大約１０００c.c的水中當飲用水喝，
不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！
這是利用薏仁具有利尿的效 果，可以減少浮腫，
所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13. 要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。
Ｃ．運動：每天早晚各運動一小時
14. 只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，
比較有效的大概是以下幾種：
Ａ．NU skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
